Mẹo giúp vòng ngực săn chắc tại nhà - Tạp Chí Mẹ Yêu Bé

728x90 AdSpace

Tin Mới Nhất

Mẹo giúp vòng ngực săn chắc tại nhà

Các mẹ hay thường lo lắng do cho con bú, vòng 1 sẽ bị chảy xệ, rạn nứt, làm mất vẻ đẹp tự nhiên vốn có của nó. Làm cho mẹ lo lắng mất tự tin khi diện những bộ cánh tôn vòng một. Vậy phải làm thế nào?

Các mẹ hãy tham khảo một số bí quyết giữ vòng một săn chắc ngay tại nhà nha!
1. Tư thế đứng:

Đây là một cách và một thói quen tốt giúp bạn có một dáng vẻ tự tin và có được vòng một săn chắc. Theo khảo sát cho thấy, khi bạn đứng thẳng lưng, ngực ưỡn về phía trước, và hít thở sâu, hóp vòng bụng lại, không chỉ mang lại cho bạn một dáng đi tự tin, còn giúp cho vòng eo của bạn thon gọn. Vì động tác hít thở sâu hóp bụng lại, sẽ giúp các cơ ở vòng 1 và vòng 2 đàn hồi, săn chắc. Bạn không cần luyện tập gì tại các phòng tập gym mà bạn hãy tạo cho mình một thói quen tốt sẽ giúp bạn có được hệ hô hấp tốt hơn.

2. Tự massage với vòng 1:

Bí quyết này giúp bạn không phải tốn tiền đến các spa, hay vận động nhiều. Khi tắm, bạn có thể dùng vòi hoa sen với nước ấm, trực tiếp trên bầu ngực, sẽ làm các cơ co thắt lại, và đàn hồi, các dây chằng trên các cơ ngực sẽ hoạt động, giãn nở đều, giúp bạn có một vòng ngực săn chắc. Bạn có thể dùng một ít tinh dầu thơm, massage ngực từ ngoài vào trong và từ trong ra ngoài, cứ như thế trong vòng 3-5 phút, bạn sẽ thấy thoải mái và hiệu quả ngay. Với thói quen tốt này, bạn có thể phòng ngừa được các bệnh về tuyến vú và ung thư vú.

3. Ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều Estrogen như trứng, thịt nạc:

Estrogen, vitamin B và E… là thành phần quan trọng đóng góp cho sự đàn hồi, săn chắc các cơ ngực của bạn. Với những thực phẩm có chứa các loại vitamin trên có trong trứng, thịt nạc, các loại đậu…. giúp duy trì hình dáng của vòng một.

4. Tránh dùng những loại chất kích thích cao:

Rượu, bia là những thứ có chứa nhiều nồng độ cồn cao. Phá hủy các chất vitamin làm quá trình lão hóa nhanh hơn. Do đó, bạn nên chọn cho mình một chế độ ăn uống phù hợp, để giúp cho cơ thể của bạn, chậm lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân, mang lại cho bạn một dáng vẻ đầy tự tin và quyến rũ!

Tạp chí mẹ yêu bé chia sẻ các kiến thức kinh nghiệm cho mẹ và bé; giúp mẹ làm đẹp giúp bé mau lớn, khỏe mạnh. Gửi tâm sự và chia sẻ những kinh nghiệm làm đẹp và chăm sóc con của bạn đến vinguyen2302@gmail.com. Chúng tôi sẽ giúp bạn tư vấn,giải đáp thắc mắc và trả lời trong thời gian sớm nhất.
Mẹo giúp vòng ngực săn chắc tại nhà Reviewed by Unknown on 19:28:00 Rating: 5 Các mẹ hay thường lo lắng do cho con bú, vòng 1 sẽ bị chảy xệ, rạn nứt, làm mất vẻ đẹp tự nhiên vốn có của nó. Làm cho mẹ lo lắng mất tự tin...

Không có nhận xét nào: