Ăn uống đề phòng táo bón khi mang thai - Tạp Chí Mẹ Yêu Bé

728x90 AdSpace

Tin Mới Nhất

Ăn uống đề phòng táo bón khi mang thai

Trong thời kỳ đầu và cuối thai kỳ, có thai phụ xuất hiện hiện tượng táo bón. Vào đầu thai kỳ, do phản ứng có thai gây nôn hoặc không muốn ăn, lượng nước cần cung cấp không đủ mà gây táo bón, vào cuối thai kỳ lại do tử cung to đè nặng lên ruột cho nê cũng gây ra táo bón. Táo bón có thể dẫn đến sảy thai, đẻ non, vì vậy phải chú ý về mặt ăn uống, những loại thức ăn dưới đây giúp đề phòng và chữa trị táo bón:

Uống nhiều nước khi mang thai

Thức ăn nhiều nước
Nước hoa quả, sữa, nước mát.
Thức ăn thúc đẩy nhu động ruột
Mật ong, đường mạch nha, đường cát, nước hoa quả ngọt
Thức ăn chứa axit
Sữa bò, sữa chua, hoa quả, các loại cam, quýt
Thức ăn chứa axit béo
Các loại dầu, cá có thành phần mỡ nhiều
Thức ăn chứa vita min B1
Lạc, rau cần, xương lợn, nấm hương, hạnh đào.
Thức ăn chứa chất bã
Các loại nấm, rong biển.
Thức ăn chứa nhiều vitamin
Đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, gạo lứt, ngô, rau cải, bắp cải, ớt ngọt, sữa bò, bí đỏ, rau cần, giá đỗ, vừng, sơn dược, hạnh nhân, dâu tây, lê, cam quýt…

Tạp chí mẹ yêu bé chia sẻ các kiến thức kinh nghiệm cho mẹ và bé; giúp mẹ làm đẹp giúp bé mau lớn, khỏe mạnh. Gửi tâm sự và chia sẻ những kinh nghiệm làm đẹp và chăm sóc con của bạn đến vinguyen2302@gmail.com. Chúng tôi sẽ giúp bạn tư vấn,giải đáp thắc mắc và trả lời trong thời gian sớm nhất.
Ăn uống đề phòng táo bón khi mang thai Reviewed by Unknown on 10:46:00 Rating: 5 Trong thời kỳ đầu và cuối thai kỳ, có thai phụ xuất hiện hiện tượng táo bón. Vào đầu thai kỳ, do phản ứng có thai gây nôn hoặc không muốn ăn...

Không có nhận xét nào: