Những đồ ăn thức uống bà bầu nên kiêng - Tạp Chí Mẹ Yêu Bé

728x90 AdSpace

Tin Mới Nhất

Những đồ ăn thức uống bà bầu nên kiêng

Trong quá trình mang thai, chế độ ăn uống là rất quan trọng đối với người phụ nữ. Vì vậy có những thực phẩm, đồ uống có thể gây hại cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi mà bà bầu cần tránh.

Những đồ ăn thức uống bà bầu nên kiêng

Đồ uống có chất kích thích

Bà mẹ thông minh nên biết tránh những đồ uống có chứa nhiều cồn, ga, cafein... để bảo vệ tốt cho sự phát triển của thai nhi, tránh được các dị tật do các chất kích thích gây ra.

Rượu, bia

Khi mang thai phụ nữ không nên dùng các đồ uống có chứa chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… và nhất là trong những bữa tiệc, bạn có thể uống nước lọc hoặc nước ép từ các loại hoa quả thay vì uống các đồ uống có chứa nhiều chất kích thích. Các bác sĩ khuyến cáo rằng không nên uống nhiều đồ uống có cồn. Khi uống rượu, bia… thì chất cồn trong bia rượu sẽ đi vào cơ thể thai nhi thông qua nhau thai. Trực tiếp gây hại cho thai nhi, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi nhất là phát triển thể chất và trí tuệ. Nghiêm trọng hơn có thể gây ra thai chết lưu … vì thế, mẹ bầu nên tránh uống các chất kích thích ở bất kì thời điểm nào của thai kỳ.

Phụ nữ mang thai không nên uống các đồ uống có chất kích thích.
Cà phê

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng nguy cơ bị sảy thai cao hơn nếubà bầu uống quá 2 ly café mỗi ngày. Chính vì vậy, để tránh hoàn toàn nguy cơ cao cho bà bầu, các bác sĩ thường khuyên thai phụ tránh hoàn toàn các sản phẩm có chứa caffeine. Khi uống quá nhiều cà phê trong một ngày sẽ làm ảnh hưởng đến lưu lượng máu qua thai nhi, làm chậm nhịp tim thai và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai kỳ.

Trà đặc

Trong nước trà có chứa nhiều chất cafein, tanin ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển xương của thai nhi, ngăn cản quá trình hấp thụ sắt trong thức ăn và gây thiếu máu cho thai kỳ.
Đồ ăn quá mặn

Phụ nữ có thai nên bỏ thói quen ăn mặn, vì ăn mặn sẽ dẫn đến huyết áp cao và bị phù, sẽ ảnh hưởng không tốt cho sự phát triển của con và sức khỏe của mẹ.

Xúc xích, lạp xưởng

Những loại đồ ăn có chứa hàm lượng muối cao như xúc xích, lạp xưởng, thịt hun khói, nem chua… sẽ không tốt cho bà bầu. Trong khâu chế biến không hợp vệ sinh, khiến những món ăn đó dễ bị vi khuẩn xâm nhập và không tốt cho chị em, nên cần hạn chế ăn những món ăn này và phải chọn mua ở nơi đảm bảo vệ sinh an toàn cao.

Các loại cá thu, cá kiếm, cá mập, hải sản…là những loại thực phẩm chứa nhiều muối đồng thời có hàm lượng thủy ngân cao vì thế dễ bị sẩy thai nếu ăn nhiều, chị em nên hạn chế các loại thực phẩm này và có cách chế biến phù hợp.

Những đồ ăn chế biến sẵn có chứa hàm lượng muối rất nhiều.
Dưa muối

Khi muối dưa, thực phẩm đã bị mất chất dinh dưỡng, chất khoáng trong quá trình ướp muối và lên men. Không những vậy sự xuất hiện của những loại nấm mốc gây hại có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Vì vậy bà bầu nên tránh ăn dưa muối quá nhiều.

Dưa muối sau khi lên men sẽ bị mất chất dinh dưỡng bà bầu nên tránh.
Thực phẩm sống, chưa nấu chín

Trong các loại thực phẩm sống và tái chín chứa rất nhiều vi khuẩn là tác nhân gây bệnh sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Không nên ăn những thực phẩm có thể gây hại cho bé.

Gỏi sống, thịt tái

Theo lời khuyên của các bác sĩ, phụ nữ mang thai không nên ăn đồ tái sống chưa chín. Vì thời kì mang thai, sự thay đổi nội tiết làm hệ thống miễn dịch của mẹ chịu nhiều áp lực, dẫn đến dễ mắc các bệnh do vi trùng, virus hay ký sinh trùng từ thức ăn nhiễm mầm bệnh như rau sống, gỏi sống, thịt tái …
Thực phẩm chưa chín sẽ ẩn chứa nhiều nguy cơ gây bệnh và ảnh hưởng xấu tới thai nhi. Vì thế cần thực hiện “ăn chín uống sôi” để bảo vệ cho bản thân và cả thai nhi.

Rau sống

Rau sống được ví như ổ vi trùng, nhất là các loại rau được bày bán sẵn ở ngoài hàng quán hay những khu vực thiếu vệ sinh khác. Vi khuẩn bám trên rau có thể xâm nhập qua nhau thai, làm yếu sự miễn dịch, nguy hiểm hơn còn gây cản trở đến quá trình phát triển của thai nhi.

Nếu bạn không thích rau nấu chín, hãy thử ăn các loại rau không cần dùng nhiệt như món sa lát dưa chuột, cà rốt; xà lách trộn với bắp cải trắng và cà rốt; sa lát táo và hạt điều, dưa góp…

Tạp chí mẹ yêu bé chia sẻ các kiến thức kinh nghiệm cho mẹ và bé; giúp mẹ làm đẹp giúp bé mau lớn, khỏe mạnh. Gửi tâm sự và chia sẻ những kinh nghiệm làm đẹp và chăm sóc con của bạn đến vinguyen2302@gmail.com. Chúng tôi sẽ giúp bạn tư vấn,giải đáp thắc mắc và trả lời trong thời gian sớm nhất.
Những đồ ăn thức uống bà bầu nên kiêng Reviewed by Unknown on 16:06:00 Rating: 5 Trong quá trình mang thai, chế độ ăn uống là rất quan trọng đối với người phụ nữ. Vì vậy có những thực phẩm, đồ uống có thể gây hại cho sức ...

Không có nhận xét nào: